VitalMove Seniors

Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru persoane care doresc să reîncepă activitatea fizică după o pauză lungă. Începem întotdeauna cu o evaluare detaliată a stării dumneavoastră fizice actuale și adaptăm exercițiile în consecință.

Instructorii noștri sunt specialiști în lucrul cu persoanele în vârstă și înțeleg perfect provocările și temerile care pot apărea la reluarea activității fizice. Progresăm în ritmul dumneavoastră, asigurându-ne că fiecare exercițiu este sigur și confortabil.

Unul dintre avantajele majore ale programelor VitalMove este că nu necesită echipament specializat costisitor. Pentru majoritatea exercițiilor, veți avea nevoie doar de:

• Îmbrăcăminte comfortabilă care permite mișcarea liberă
• Pantofi sport cu talpă anti-alunecare
• O sticlă de apă pentru hidratare
• Un prosop mic pentru transpirație

Studioul nostru este echipat cu toate accesoriile necesare pentru exerciții: saltele, benzi elastice, mingi de stabilitate și alte materiale adaptive. Nu trebuie să investiți în echipamente scumpe pentru a începe călătoria către o sănătate mai bună.

Menținem în mod deliberat grupurile mici pentru a asigura atenție personalizată fiecărui participant. De obicei, o sesiune de grup include între 8-12 persoane, ceea ce permite instructorului să monitorizeze progresul fiecăruia și să ofere corecții și încurajări individuale.

Această dimensiune de grup creează, de asemenea, o atmosferă intimă și prietenoasă, unde participanții se pot cunoaște și susține reciproc. Mulți membri dezvoltă prietenii durabile în cadrul grupurilor noastre, ceea ce contribuie la motivarea pe termen lung și la regularitatea participării.

Fiecare membru completează un chestionar medical detaliat înaintea începerii programului. Instructorii noștri sunt pregătiți să adapteze exercițiile pentru o varietate de condiții comune la persoanele în vârstă, inclusiv probleme de mobilitate, arthritis, diabetul, hipertensiunea arterială și problemele de echilibru.

Pentru fiecare exercițiu, oferim multiple variante de intensitate și modificări. Dacă aveți o problemă specifică de sănătate, instructorul va lucra cu dumneavoastră pentru a găsi alternativele cele mai potrivite.

Colaborăm strâns cu medicii de familie și fizioterapeuții pentru a ne asigura că programul nostru completează și susține planul dumneavoastră general de îngrijire a sănătății.

Rezultatele variază de la persoană la persoană, dar majoritatea membrilor noștri raportează îmbunătățiri notabile în primele 4-6 săptămâni:

• Creșterea nivelului de energie și reducerea oboselii
• Îmbunătățirea flexibilității și mobilității articulațiilor
• Echilibru mai bun și mai multă încredere în mișcare
• Calitatea somnului îmbunătățită
• Stare de spirit mai bună și reducerea stresului

După 3 luni de participare regulată, mulți membri observă:

• Îmbunătățiri în forța musculară și rezistența
• Coordonare și agilitate sporite
• Reducerea rigidității matinale
• Creșterea încrederii în propriile abilități fizice

Important este să rețineți că fitness-ul la vârsta matură este o călătorie, nu o destinație. Fiecare pas făcut în direcția corectă contribuie la îmbunătățirea calității vieții pe termen lung.

Da, înțelegem că nevoile și circumstanțele se pot schimba. Oferim flexibilitate completă în gestionarea abonamentului dumneavoastră:

• Modificarea planului: oricând, cu efectuare din luna următoare
• Suspendarea temporară: până la 3 luni pe an pentru motive medicale sau călătorii
• Anularea: cu preaviz de 30 de zile, fără penalități
• Sesiuni de probă: prima săptămână este gratuită pentru toți noii membri

Politica noastră se bazează pe încredere și transparență. Dorim ca fiecare membru să se simtă confortabil și să nu aibă preocupări referitoare la angajamentele financiare pe termen lung dacă situația se schimbă.